Havde inden jeg læste denne bog ingen kendskab til metakognitiv terapi. Havde planer om at skulle starte op i et forløb med kognitiv terapi imod min angst, men efter at have læst denne bog, har jeg virkelig fået øjnene op for den metakognitive terapi og hvilken effekt det kan have på angst og negative tanker og følelser, hvis man simpelthen bare lader disse ting være, frem for konstant at prøve at bearbejde dem. Var derfor meget glad for at læse denne bog. Selvom bogen ikke er ment som et redskab til at afhjælpe angst og erstatte et metakognitivt forløb, har det været en inspiration til mig og gjort jeg ønsker at starte et metakognitivt forløb, frem for kognitiv terapi som tidligere var planen.