Однією з найцінніших ідей книги є концепція «атомних звичок». Клір пояснює, що ключем до досягнення довгострокового успіху є зосередження на внесенні невеликих, поступових змін у свої звички. Таким чином ви можете створити ланцюгову реакцію позитивних змін, які з часом призведуть до значних покращень. 

Клір пропонує ряд стратегій і технік, які можна використати, щоб виробити кращі звички. Він наголошує на важливості визначення глибинних причин шкідливих звичок і дає практичні поради, як їх змінити. Він також досліджує роль навколишнього середовища та соціальних впливів у формуванні наших звичок, а також те, як ми можемо використати ці фактори для позитивних змін у своєму житті. 

 

Що мені подобається в цій книзі, так це те, що вона відрізняється від інших книг з саморозвитку. Мені здається, ніби інші просто нудні й не змушують відчути справжнього зв’язку з тим, що в них описується. 

 

Мені також дуже сподобався як аналітичний підхід до формування звички, так і історії, які супроводжують принципи, які допомагають навчитися застосовувати їх.