Without any particular illusory spin and without slipping into the obvious, the book addresses forty of the most commonly used excuses for avoiding physical exercise in general. From the stresses of work to family commitments, the two authors address the psychological mechanisms underlying the excuses we make as very plausible, working more on acceptance than on countering them with force, which I think is much more useful. A self-help manual that could really get most of us moving, without deluding ourselves.

Senza particolari giri di parole e senza scivolare nell'ovvio, il libro indirizza quaranta tra le scuse piú utilizzate per evitare di fare movimento fisico in generale. Dallo stress del lavoro fino agli impegni familiari, le due autrici lavorano sui meccanismi psicologici sottostanti alle scuse che adduciamo come molto plausibili, lavorando piú sull'accettazione che sul contrastarle con la forza, il che ritengo sia molto piú utile. Un manuale di auto aiuto che potrebbe veramente portare la maggior parte di noi a muoversi, senza illuderci.

I received from the Publisher a complimentary digital advanced review copy of the book in exchange for a honest review.