Un libro que para mí no es autoayuda.
Te ayuda a controlar los atracones y la relación tóxica con la comida. La primera y segunda parte me gustó. La tercera con las emociones me resultó aburrida y vendehumos.
No lo recomiendo, ya que cada uno tiene que valorar como se siente al comer o con la comida.
Además, no me gustó la portada, ya que usa a los "delgados" que tienen hábitos saludables, y por suerte se sabe que no es así.
Puedes hacerte análisis y estar delgado y estar hecho un asco.
Si os llama la atención como me llamó a mí se lee rápido y es verdad que te percatas de cosas que no te habías parado a pensar ,pero no lo consideréis como una biblia y menos si teneis TCA.