I've read this book multiple times. Whether or not you practice asana this book is extraordinary and will teach you many lessons: self-love, life on life's terms, self-acceptance, and different points of view on the practice of yoga.

"czy joga nas zmienia? Pozostajemy dokładnie tacy sami, oprócz jednej nadzwyczajnej różnicy. Inaczej widzimy i siebie, i świat, ponieważ widzimy siebie jako świat. Dzięki temu zmniejsza się nasza potrzeba barykadowania się przed kimś, kogo postrzegamy jako odmiennego od nas".

Donna Farhi stworzyła kompendium wiedzy teoretycznej o jodze w różnych jej odłamach, tak, aby każdy mógł odnaleźć się w tym, czego od niej konkretnie, w danym momencie, potrzebuje.

To, czego ja szukałem, udało mi się odnaleźć. Dostałem również narzędzia i rady odnośnie tego, jak się nie poddawać i jak przeć w tych ideach do przodu. Niczego jednak książka i inne słowo pisane nie zrobi za nas, może ona nas jedynie na różnych poziomach inaczej motywować i determinować do działania i przemyśleń.

Za dużo jest tu jedynie wiary i religii, z którą nie mam nic wspólnego, ale niezwykle proste jest pomijanie tych konkretnych aspektów, lub zastępowanie ich udziału udziałem tego, w co sami wierzymy lub wyznajemy.

Jeśli udało Ci się już pomedytować, próbować znaleźć spokój ducha niekonwencjonalnymi metodami, ale brakuje Ci narzędzi do zrozumienia jak interpretować uczucia i jak wykorzystywać czas poświęcony na medytację czy jogę, to jest to świetna pozycja.

Beautifully written, deeply insightful, helped me to understand my reasons for practicing and teaching. Motivation and inspiration for a lifelong yoga practice.

Good yoga book, sometimes a little too touchy feely.

Contemplative and illuminating

This book is a great introductory book to anyone who wishes to understand yoga beyond ‘Asana’ practice and would like to explore the other arms of yoga (union). I’ve learnt and gained so much in theory and putting into practice in my daily life. Interesting and important piece of work for my continuation to deep dive.

Simliar to the first book I read by Donna Farhi ([b:Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness|192353|Yoga Mind, Body & Spirit A Return to Wholeness|Donna Farhi|http://photo.goodreads.com/books/1316737808s/192353.jpg|185992]), this book was nothing like I expected, yet still exceptionally wonderful.

I was expecting an overview of the basic ethical principles of yoga. Instead, I was greeted with an intriguing introduction to all the possibilities yoga has to offer, unique angles on the eight-limbed path of true Yoga, and (last but not least) the various "roadbloacks & distractions" that could slow, stop, or reverse your progress.

Like many wonderful teachers and writers, Donna includes personal anecdotes from her own life & her students (without being too specific or identifiable). This makes all of the precepts she covers much more realistic, attainable, and most importantly, worth making the effort for.

Another thing to be adored about Donna (and this book in particular): Donna doesn't sugar-coat anything. This is life, we all make mistakes, we are all imperfect - BUT - we are all also divine and capable. The potential is within us all (it always has been) and the author herself stands at a testament to the life-changing abilities of a genuine Yoga practice.

Simply put, I can easily see why this is must-read book #2 for the Yoga Teacher Training course I am taking ([b:Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness|192353|Yoga Mind, Body & Spirit A Return to Wholeness|Donna Farhi|http://photo.goodreads.com/books/1316737808s/192353.jpg|185992] being the first). This is another book that, in my opinion, each & every yoga practitioner should read - and re-read over the course of their journey.

Such a beautiful, instructive work.

A comprehensive and relatable take on the potential of a disciplined self-practice, this book is full of tools, of words to scaffold the often indescribable feelings of the project of happiness through yoga and mindfulness.

5⭐️ will come back to this book time and time again